선(禪)이란 무엇인가요? 4,000년의 역사와 지혜가 오늘날에 울려 퍼지고 있습니다.

많은 사람들이 '선'이라는 단어를 들으면 '좌선', '절', '평온함', '단순함'을 떠올리실 것입니다. 그러나 선(禪)은 단순한 좌선이나 특정 종교 의식에만 국한되지 않습니다. 그것은 먼 과거부터 전해 내려온 깊고 널리 퍼져 있는 지혜와 삶의 방식이며, 우리 인간이 어떻게 살아야 하고 이 세상과 관계를 맺어야 하는지를 제안합니다. 거의 4,000년에 가까운 불교의 역사를 통해 독특하게 발전해 왔으며 특히 동아시아와 현대에 이르기까지 전 세계 사람들에게 계속 영향을 미치고 있는 선(禪)은 무엇입니까? 이 심오한 세계를 역사, 가르침, 실천 및 현대의 중요성에 대한 다각적인 관점에서 자세히 풀어 봅시다.

1. 선(禪)의 기원과 역사: 4천년 흐름의 기원

선(禪)은 약 2,500년 전 인도에서 탄생한 불교에 그 뿌리를 두고 있습니다. 석가모니(부처)가 보리수 아래 앉아 명상하고 깨달음을 얻은 사건이 선의 첫 번째 순간이라고 할 수 있습니다. 불교의 핵심은 경전이나 의식에 대한 지식이 아니라 부처가 경험한 "깨달음"의 내적 변화에 있습니다. 선불교에서는 이러한 깨달음의 체험이 말과 문자를 초월하여 스승에서 제자로, 스승에서 제자로 직접 전달되었다고 합니다. 이것은 선불교의 가장 중요한 아이디어 중 하나입니다.

인도의 불교는 여러 종파로 나뉘어 있었지만, 선(禪)의 기원은 명상과 영적 화합을 의미하는 산스크리트어의 "젠나(Zenna)" 또는 "댜나(dhyāna)"의 수행을 강조하는 흐름으로 존재했습니다. 서기 5세기경에 중국에 소개되었습니다. 전설에 따르면 다르마(Dharma)라는 인도 승려가 선(禪)의 가르침을 전하기 위해 중국을 여행했다고 합니다. 그가 양산(陽山)에 있는 소림사(小林寺)에서 9년 동안 벽을 배경으로 앉아서 선불교를 명상했다는 일화가 있는데, 이때부터 선불교가 중국에 뿌리를 내리고 발전하게 되었습니다.

중국의 선(禪)은 당나라 시대에 극적으로 발전했습니다. 특히 여섯 조상의 출현은 획기적인 것이었다. 그는 글을 읽을 줄 모르는 나무꾼이었지만 고소 구닌 밑에서 빠르게 깨달음을 얻었고 천 그릇(정당한 후계자의 증거)을 물려받았습니다. 휘넹은 모든 사람은 불성(부처가 될 가능성)을 가지고 있으며, 깨달음은 특별한 고행자에게만 국한되는 것이 아니라 모든 사람이 일상 생활에서 얻을 수 있다고 설파했습니다. 그의 가르침은 훗날 선불교의 기초가 되었으며, 선불교는 기존의 교리에서 벗어나 인간의 마음 자체를 직접 지적했습니다. 휘넹 이후 중국 선종(禪禪)이 번성했고, 5가(五安)와 7종파(三神)라고 불리는 많은 학파가 탄생했으며, 각 종파는 고유한 가르침과 훈련 방법을 개발했습니다.

선불교는 가마쿠라 시대에만 일본에 소개되었습니다. 그 이전에도 단편적인 선종의 가르침이 전해져 내려왔지만, 실제로 뿌리를 내린 것은 린자이 종파의 창시자인 에이사이와 소토 종파의 창시자인 도겐이었습니다. 에이사이는 남송 왕조를 여행하여 린자이 종파의 가르침을 연구하고 차 차의 풍습과 함께 선(禪)을 일본에 가져왔습니다. 그는 사무라이와 황실에 선(禪)을 전파했고, 린자이 불교는 고잔지사츠(Gozanjisatsu)의 사원 체계 내에서 발전했습니다. 한편, 도겐은 남송 왕조를 여행하여 선종 스승 뇨조로부터 소토 종파의 가르침을 계승했습니다. 도겐은 좌선 자체가 부처님의 행위라고 주장하는 '시칸타자'를 설파하고 권위에서 벗어나 좌선에 전념하는 길을 추구했습니다. 에도 시대에 류키 이셴이 중국에서 일본으로 건너와 오바쿠슈 종파를 창시했습니다. 그 결과 일본의 선불교는 주로 린자이 불교, 조토 불교, 황나무 불교의 세 기둥으로 구성되어 있습니다.

역사를 통틀어 선종은 권력과의 관계 및 사회 조건의 변화에 영향을 받았지만, 그 핵심에는 "내면을 들여다보고 진리에 눈을 뜨는" 추구의 정신이 대대로 전해져 왔습니다. 그것은 불교의 경계를 초월하여 일본의 문화, 예술 및 정신에 큰 영향을 미칩니다.

2. 선종의 가르침과 철학: 말을 초월한 진리에 대한 접근

선종의 가르침은 종종 말과 논리로 이해할 수 없습니다. 그 핵심은 깨달음의 경험이며, 이는 논리적 사고나 지식의 축적을 통해 도달할 수 없습니다. 그 결과, 선종의 가르침은 종종 역설로 가득 차 있거나 상식에 어긋나는 방식으로 표현됩니다.

선(禪)의 기본 철학 중 하나는 " 후류몬지, 교게베쓰덴, 지키시진신, 겐쇼조부츠 그것은 단어로 요약됩니다.

1. 후리쓰 캐릭터, 쿄가이 베츠덴 : 글자와 말로는 진실을 온전히 표현할 수 없다. 참된 가르침은 경전에 의존하지 않고 스승으로부터 제자에게로, 마음에서 가슴으로 직접 전달되는 가르침이라는 개념입니다. 이것은 지식으로서의 이해보다는 경험으로서의 이해를 강조하는 선종의 태도를 간결하게 표현한 것입니다.
   
2. 直指人心 인간의 마음을 직접 마주하는 것. 그것은 외부의 권위나 교리에 의존하기보다는 자신의 마음 깊은 곳에서 진리를 바라보는 것의 중요성을 보여줍니다.
   
3. 부처님을 만나다 : 자아의 본질인 부처의 본성, 즉 부처가 될 수 있는 가능성을 발견함으로써 깨달음을 얻고 부처가 되는 것. 우리 각자는 이미 완벽한 불성을 가지고 있다고 낙관적인 견해를 가지고 있습니다.

또한 선(禪)은 불교의 기본 개념입니다. 하늘 공(空)은 모든 존재가 고정된 실체를 가지고 있지 않고, 서로 연관되어 있으며, 끊임없이 변화하고 있다는 진리입니다. 우리는 '자아', '타인', '선', '악'과 같은 개념에 대한 고정된 관점과 그 개념에 집착함으로써 고통을 겪습니다. 공허를 이해한다는 것은 이러한 개념적 제약에서 벗어나 현실을 있는 그대로 받아들이는 것을 의미한다. 선(禪)에서는 " 없음 또는 무신 는 또한 이러한 공허의 개념과 관련이 있습니다. 무(無)는 단순한 부정이나 공(空)이 아니라, 모든 분별력과 집착이 사라진 순수하고 열린 마음 상태이다. 무신은 의도적으로 무언가를 생각하거나 판단하지 않고 상황에 자연스럽게 반응하는 마음의 작품입니다.

선종의 핵심 가르침 중 하나는 " 平常心是道(びょうじょうしんこどう) 있다. 이것은 우리가 특별한 깨달음의 상태를 목표로 하는 것이 아니라 일상 생활 자체가 수행이며 깨달음으로 가는 길이라는 생각입니다. 그는 먹고, 청소하고, 걷고, 이야기하는 것과 같은 일상 활동의 모든 것을 온 마음과 뜻을 다해 하는 것이 부처님의 행위이며 깨달음으로 이어진다고 설명합니다. 그것은 선(禪)의 현실주의적 측면을 표현하는데, 기적적인 사건과 특별한 경험뿐만 아니라 진리가 평범한 일상생활에 존재한다는 것입니다.

소토(名戰) 종파의 창시자인 도겐(Dōgen)은 이렇게 말했다. 只管打坐 나는 설교를 했다. 이것은 무엇을 얻기 위한 것도, 깨달음을 얻기 위함도 아니고, 그저 좌선을 하기 위함이다. 여러분이 좌선을 하는 그 순간은 이미 부처님의 형상이자 깨달음의 상태라고 생각합니다. 행위 자체가 목표이며, 결과나 평가에 얽매이지 않는 순수한 실천을 소중히 여깁니다.

반면에 린자이 종파에서는 " 코안 스승이 제자들에게 주는 질문이나 과제는 많고, '손뼉 치는 소리가 아니라 한 손의 소리에 귀를 기울여라'와 같은 논리로 해결할 수 없는 것이 많다. 제자는 코칸에 대해 숙고하고 좌선 명상을 하며 "싯추"라는 장소에서 스승과 함께 질문하고 대답합니다. 공개 제안서를 작성하는 과정에서 기존의 사고 패턴을 타파하고 말과 논리의 경계를 초월한 깨달음의 경험으로 이끄는 것을 목표로 합니다.

이러한 가르침과 철학은 서로 대립하는 것이 아니라 다양한 각도에서 선의 한 길을 비추는 빛과 같습니다. 이들의 공통점은 지식이나 형식이 아니라 내면에 대한 깊은 탐구와 경험을 통한 진리 파악을 강조하는 태도입니다.

3. 선(禪) 수행: 일상 생활에서 불교의 길을 걷는 것

선종의 가르침을 이론으로 이해하는 것만으로는 충분하지 않습니다. 가장 중요한 것은 일상 생활에서 실천하는 것입니다. 선(禪)의 수행은 좌선을 중심으로 하지만 일상 생활의 모든 측면으로 확장됩니다.

가장 대표적인 관행은 여전히 " 좌선 그것이. 좌선은 말 그대로 앉아서 선(禪)을 하는 것이지만, 눈을 감고 가만히 앉아 있는 것만은 아닙니다. 그것은 규정된 자세, 호흡 운동 및 마음가짐을 준비함으로써 이루어집니다. 등을 곧게 펴고 턱을 뒤로 당기고 손을 홋카이 인장에 묶습니다. 조용히 숨을 쉬고, 오랫동안 숨을 내쉬고, 자연스러운 복식 호흡에 주의한다. 마음은 마음속에 떠오르는 다양한 생각과 감정을 가지고 있지만, 그것을 따라가거나 잊으려고 하지 않고 그저 관찰할 뿐이다. 하늘을 가로지르는 구름처럼 생각을 있는 그대로 두십시오. 소동(木木) 불교에서는 무언가에 대해 생각하지 않고 '그냥 앉아있다'고 합니다. 린자이 종파에서는 공공 계획을 세우는 동안 앉아 있습니다. 좌선은 우리의 마음이 평소 다양한 생각과 감정에 의해 좌절되는 모습을 깨닫고, 순간의 현실에 집중할 수 있는 능력을 기릅니다. 자신을 직시하고 마음의 평화를 되찾기 위한 가장 기본적인 훈련입니다.

좌선 이외의 수행도 중요합니다. 일어나서 잠자리에 들 때까지 선 사원에서의 생활은 관행으로 간주됩니다.

1. 사무 그것은 청소, 정원 가꾸기, 장작을 패기, 밭에서 일하는 것과 같은 모든 일상 노동을 말합니다. 사쿠쇼는 몸을 움직이면서 마음을 집중하는 연습입니다. 당면한 과제에 몰두함으로써 방해 요소를 떨쳐버리고 감사하는 마음을 키울 수 있습니다. 청소는 청소뿐만 아니라 "먼지를 쓸어내는"행위를 통해 마음의 먼지 (방해)를 제거하는 의미도 있습니다.
   
2. 식사 예절 먹는 것도 중요한 습관입니다. 선종 사원에서의 식사는 "오료키"라고 불리는 중첩된 그릇을 사용하여 엄격한 방식으로 진행됩니다. 이것은 음식과 그것을 만드는 사람들에 대한 감사의 인식을 높이고, 자신의 식량원으로서 낭비하지 않고 먹는 것입니다. 먹는 것 자체로 생명을 유지하는 행위는 부처님의 축복이자 수행의 일부로 여겨집니다.
   
3. 금강경 오랜 기간의 좌선 후에 수행되는 가벼운 걷기 선입니다. 좌선으로 굳어진 몸을 풀어주는 것이 목적이지만, 걷는 동안에는 발바닥의 감각과 호흡에 집중하고 움직임으로 명상을 합니다. 앉아 있을 때뿐만 아니라 걸을 때도 일상생활의 매 순간 지금 여기에 마음을 두는 연습입니다.
   
4. 다른 씻고, 옷을 입고, 목욕하고, 자는 것과 같은 가장 명백한 행동조차도 선에서는 모두 "행위"로 간주됩니다. 한 가지 동작을 차분히 수행하고 그 순간에 마음을 쏟는 것으로, 일상생활 전체가 수행의 장이 됩니다.

이러한 수행은 특별한 상황에서 행해지기 위한 것이 아니라 일상 생활에서 불교의 길을 찾기 위한 것입니다. 좌선에서 길러진 집중력과 차분함을 일, 식사, 경전과 같은 일상 행위에 적용함으로써 점차 "평범한 마음챙김"의 상태에 접근하게 될 것입니다. 선 수행은 어려운 수행이지만 우리의 삶을 풍요롭게 하고 감사와 인식으로 가득 찬 것으로 변화시키는 힘이 있습니다.

4. 선(禪)의 정신과 선(禪)이 문화와 사회에 미친 영향: 침묵 속의 창의성(Creativity in Silence)

선(禪)의 정신은 개인적인 수행에 국한되지 않고 일본 문화와 사회 전반에 깊이 침투하여 영향을 미쳤습니다. 특히 단순함, 평온함, 본질을 분별하는 능력을 강조하는 선(禪)의 미학은 일본의 예술과 라이프스타일에 강하게 반영되어 있습니다.

1. 예술과 문화 : 선(禪)의 영향은 다도, 꽃꽂이, 정원, 수묵화, 하이쿠와 같은 일본의 대표적인 전통 문화에서 볼 수 있습니다. 다도에서는 조용히 차 한 잔을 맛보는 데 중점을 두며, 주최자와 손님이 서로 소통하는 일생일대의 만남의 정신을 소중히 여깁니다. 와비(wabi)와 사비(sabi)라는 선종의 철학은 낡고 불완전한 것에서 아름다움을 찾는 일본 특유의 미의식을 형성했습니다. 선종 정원은 돌과 모래를 사용하여 자연 경관을 추상적으로 표현하여 관람객이 사색하도록 초대합니다. 수묵화는 제한된 색상과 선으로 주제의 본질을 포착하려고 시도합니다. 하이쿠의 간결한 17음표에 깊은 장면과 감정을 담는 방법은 과잉을 제거하고 본질을 포착하는 선(禪) 철학과도 공명합니다.
2. 무술 : 궁도, 검도와 같은 일본 무술에도 선의 정신이 담겨 있습니다. 기술을 연마하는 것뿐만 아니라 마음 상태를 향상시키는 것도 중요합니다. 가장 큰 힘은 "무심" 상태에서 다른 사람을 직면하거나 대상을 직면함으로써 발휘될 수 있다고 믿어집니다. 호흡법과 정신적 통일법과 같은 좌선의 요소들은 무술 훈련에 통합된다.
3. 영성 : 선은 사물의 본질을 보고, 어려운 상황에서도 침착함을 유지하며, 일상에서 감사를 찾을 수 있는 힘을 줍니다. 화려함과 물질적 부를 추구하기보다는 내적 성취와 영적 평화의 가치는 선 사상에 뿌리를 두고 있습니다.

역사적으로 선은 사무라이 계급의 영적 수행으로도 지원되었습니다. 생사를 가르는 상황에서도 동요하지 않는 용기와 상황을 즉각적으로 판단하는 침착함이 선 수행을 통해 배양되었다고 믿었기 때문입니다. 또한 에도 시대에는 선의 가르침이 평민들 사이에 퍼져 많은 사람들에게 정서적 지원의 원천이 되었습니다.

현대 사회에서도 선의 정신은 다양한 형태로 받아들여지고 있습니다. 특히 정보 과부하가 쏟아지는 요즘 같은 세상에서 좌선과 명상은 마음을 진정시키고 자신을 마주하는 수단으로 주목받고 있습니다.

5. 현대의 선(禪): 옛 지혜의 새로운 소리

선(禪)은 결코 과거의 유물이 아닙니다. 오히려, 오늘날과 같은 이른바 스트레스가 많은 사회에서는 그러한 지혜가 점점 더 요구되고 있습니다. 전통적인 선종 사찰 수련은 오늘날에도 여전히 행해지고 있지만, 그 외에도 선의 본질은 다른 형태로 전 세계에 퍼졌습니다.

가장 두드러진 예는 " 마음챙김 마음 챙김은 불교 명상 (특히 선 명상)의 비 종교적이고 비 종교적이며 체계화 된 버전이며 심리 치료, 비즈니스 및 교육에 널리 사용됩니다. 현재 순간에 의도적으로 집중하고 가치 판단을 내리지 않고 있는 그대로 받아들이는 것으로 정의되는 마음챙김은 선(禪)의 가르침에 따라 지금 여기를 살아가는 수행입니다. 스트레스를 줄이고, 집중력을 향상시키고, 감정을 조절하는 것이 과학적으로 입증되었으며, 많은 사람들이 일상 생활에 이를 통합합니다.

단순함과 날씬함에 대한 Zen의 철학은 미니멀리즘과 지속 가능한 삶과 같은 현대적인 라이프스타일에도 반향을 일으킵니다. 물질적 부유함이 유일한 행복이 아니라는 가치는 많은 사람들이 공감할 수 있는 가치입니다.

비즈니스 세계에서는 선(禪) 철학과 명상이 리더십 교육과 직원 정신 건강 관리에 도입되는 경우가 점점 더 많아지고 있습니다. 침착한 판단력, 어려움에 직면했을 때의 평정심, 팀과 함께 일하는 능력이 모두 비즈니스 성공의 열쇠로 인식되기 시작했습니다.

의학 및 심리학 분야에서는 마음챙김 기반 치료법이 개발되어 우울증, 불안 장애 및 만성 통증을 치료하는 데 사용되었습니다. 자신의 내면을 인식하고 받아들임으로써, 어려운 상황에 대처하는 능력을 향상시키는 효과가 기대됩니다.

물론, 전통적인 선불교 사원에서 수행하는 것은 현대 사회에서 선의 중요한 기둥입니다. 좌선 회의, 셋신(며칠 동안의 집중 훈련), 강습을 통해 많은 사람들이 선의 깊이를 접하고 자신을 성찰할 수 있는 기회를 갖게 됩니다. 스마트폰과 인터넷이 보급되어 끊임없이 정보에 노출되는 오늘날의 세상에서, 모든 정보를 차단하고 조용히 내면의 자신을 마주하는 좌선의 시간은 무엇과도 바꿀 수 없습니다.

선(禪)은 결코 어려운 철학이나 먼 나라에서 온 가르침이 아닙니다. 그것은 우리 각자가 지금 여기에서 자신의 마음과 몸을 통해 실천할 수 있는 삶의 방식입니다. "선이란 무엇인가?"라는 질문에 대한 답은 역사책이나 경전이 아니라 명상, 차 한 잔, 그리고 매일의 작은 행동에서 찾아야 합니다.

6. 결론 선은 끝없는 자기 탐구의 여정입니다

선(禪)은 어떤 특정한 교리나 의식에 얽매인 종교가 아니라 '자기 탐구의 길'이자 '삶의 방식'입니다. 거의 4,000년의 역사 동안 불교의 기원에서 파생된 고유한 철학과 수행 체계를 발전시켜 왔습니다.

선(禪)의 핵심은 '비문자(非敵)', 가르침이 없는 사람, 인간의 마음, 부처의 분별력'이라는 말과 논리를 초월한 '깨달음'의 체험을 강조하며, 내면의 자아(불성)와 직접 대면하여 진리를 찾는 것입니다. 학생들은 공(空)과 무(無)와 같은 불교의 사상에 대해 깊은 이해를 가지고 있으며, 평정심이 길이라고 믿고, 좌선과 사쿠사쿠 등의 일상 행위를 통해 이를 구현하려고 합니다.

선 수행은 단순히 기술을 습득하는 것이 아니라 우리의 의식을 변화시키는 것입니다. 좌선을 통해 마음을 가라앉히고, 지금 여기에 집중하는 능력을 기르고, 일이나 밥 먹는 등의 일상 활동을 꼼꼼히 수행함으로써 감사와 인식이 가득한 삶을 사는 법을 배웁니다.

이 선(禪)의 정신은 오랜 역사 동안 일본의 문화, 예술, 무술에 지대한 영향을 미쳤으며, 단순함과 침묵 속에서 아름다움을 찾는 독특한 감성을 키워왔습니다. 현대에는 마음챙김이 전 세계로 퍼져 나가 종교의 경계를 넘어 많은 사람들의 정신 건강과 자기 성장에 기여하고 있습니다.

"선(禪)이란 무엇인가?"라는 질문에 대한 확실한 답은 없습니다. 그것은 지식으로 배우는 것이 아니라 우리가 앉아서 직접 경험하고 우리 자신의 삶을 통해 발견하는 끝없는 탐험의 여정이기 때문입니다. 오늘날 급변하는 세상과 정보의 홍수 속에서 선(禪)이 가리키는 '지금 여기'에 뿌리를 둔 자아의 본질을 바라보는 지혜는 우리를 혼란에서 구출하고 보다 평화롭고 풍요로운 삶을 영위하는 나침반이 될 것입니다. 선은 우리 내면의 고요함을 깨닫게 하고, 우리 자신을 있는 그대로 받아들이고, 세상의 진실을 직면할 수 있는 용기를 줍니다.

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쇼키 하야시

엑소시스트/라디오닉스 기술 연구원

접촉

1965년 아오모리현 출생 그는 어린 시절부터 영적 현상으로 인한 문제, 질병 및 부상에 시달렸습니다. 그러나 20세의 어느 날, 행사에 참가해 회장에서 이상한 체험을 하고 뇌와 척수를 꿰뚫는 듯한 하늘의 번개 기운을 받아 초능력이 꽃을 피웠다. 그 후 그는 심리학과 초능력을 연구하기 시작했고 지금은 심령 능력과 의식 공학을 결합했습니다. 자신의 라디오닉스 기술로 "Radionics Exorcism"을 설립했습니다. 퇴마, 추도식, 치유를 넘어 "행운을 치료할 수 있다"