초연함은 당신의 활력을 높여줍니다.

"영원한 행복을 아는 지혜로운 사람은 덧없는 것에서 영원을 추구하지 않는다" (카샤 우파니샤드)

이 문구는 요가의 빠라바바이라갸(parabhavairagya) 또는 최고의 초연함을 말합니다. 오늘날의 세계에서 우리는 끊임없이 탐욕과 빠르게 변화하는 세상의 자비에 의해 움직입니다. 우리는 물질적 부, 사회적 지위, 타인으로부터의 평가 등 외적인 것에서 행복을 추구하고, 매일 일시적인 쾌락을 추구한다. 그러나 그러한 삶은 우리 마음 깊은 곳에서 충족되지 않은 감정과 불안으로 이어질 수도 있습니다. 요가 수련은 이러한 상황에서 벗어나 내면의 평화를 확립하는 지침이 될 수 있습니다. 욕망을 어느 정도 조절하고 잠재의식을 정화함으로써 진정한 자아실현으로 이끄는 여정이다.

요가의 관점에서 초연함과 활력을 발휘하는 열쇠

초연한 상태에 도달

일상 생활에서 집착의 대상이 무엇인지 식별하기 위해 자신의 사고 패턴과 행동을 주의 깊게 관찰해야 합니다. 그런 다음 그들을 놓아주기 위해 구체적인 조치를 취하십시오. 자아가 완전히 실현될 때, 욕망은 그 힘을 잃고 말라버린 샘물처럼 그 존재를 희석시킨다.

하지만 '초연함'이라는 말을 들으면 많은 사람들은 욕망을 잃는 것이 마치 색깔이 없는 세상에 살고 있는 것처럼 무기력한 상태라고 상상한다. 마치 삶에 대한 열정을 잃고 목표 없이 멍하니 하루를 보내고 있는 것 같습니다. 이것은 분리의 본질을 오해하는 전형적인 예이다. 사실 초연함의 본질은 불안과 걱정에서 벗어나 마음 깊은 곳에서 솟아오르는 기쁨과 행복을 느끼는 것입니다.

"많은 사람들이 그렇게 상상하고, 사람들이 더 이상 삶에 대한 흥미를 잃고 있다고 생각합니다. 그러나 일어나는 일은 완전히 다릅니다. 오히려, 당신은 인생이 끝없는 관심사로 가득 차 있다는 것을 깨닫게 됩니다. 욕망의 부정적인 측면을 생각해 보자. 그것은 항상 당신을 속박합니다. "이럴 수 있으면 어떡하지?" 또는 "안 일어나면 어떡하지?"는 항상 미래에 대한 걱정과 과거에 대한 후회의 상태로 남아 있다. 반면에, 초연함은 우리가 항상 내면의 자유와 기쁨의 상태에 있도록 도와준다. 만약 당신이 현재에 행복할 수 있다면, 당신은 하나님과 함께 있는 것입니다." ("파라마한사 요가난다와의 대화" 중에서)

파라마한사 요가난다(Paramahansa Yogananda)의 말은 초연함의 진정한 이점을 생생하게 보여준다. 삶에 대한 흥미를 잃는 것이 아니라 무한한 가능성을 깨닫고 현재의 순간에 완전히 몰입하는 것입니다. 욕망은 우리를 과거의 사건과 미래에 대한 불안에 얽매어 현재의 기쁨을 앗아갑니다. 그러나 초연함은 우리를 그러한 속박에서 해방시켜 내면의 자유와 기쁨의 상태로 인도한다.

그렇다면 정확히 어떻게 하면 초연함을 기르고 활력을 높일 수 있을까요? 그러기 위해서는 먼저 내면의 자아를 직시하고 집착의 근원을 이해하는 것이 중요하다.

자기 관찰과 마음의 정화

일상 생활에서 자신이 무엇에 집착하고 있는지, 무엇을 놓을 수 없는지 의식적으로 관찰하십시오. 그것은 물질적인 것, 인간관계, 사회적 지위, 심지어 당신 자신의 생각과 감정일 수도 있다. 집착의 대상을 파악했다면, 더 깊이 파고들어 왜 그것에 집착하는지 생각해보자. 과거의 경험, 두려움, 기대가 그 뿌리에 있을 수 있습니다.

예를 들어, 어린 나이에 가난하게 살았던 경험이 돈에 대한 강한 집착을 불러일으켰다고 가정해 보자. 이 경우 돈은 단순한 목적을 위한 수단이 아니라 안전과 보안의 상징이 될 수 있습니다. 이러한 집착을 없애기 위해서는 과거의 경험을 치유하고 돈에 대한 새로운 인식을 확립해야 한다. 명상과 일기 쓰기와 같은 자기 탐구 도구를 사용하여 가장 깊은 감정과 생각을 방출하는 것이 중요합니다.

마음챙김 연습하기

마음챙김은 현재 순간에 주의를 집중하고 판단하지 않고 관찰하는 마음의 상태를 말합니다. 마음챙김을 연습하면 생각과 감정에 사로잡히지 않고 객관적으로 관찰할 수 있습니다. 예를 들어, 우리는 음식을 먹을 때 오감을 통해 음식의 색, 냄새, 맛, 질감을 의식적으로 맛보기 때문에 먹는 행위 자체에 집중할 수 있어 과거의 사건과 미래에 대한 불안에서 벗어날 수 있습니다.

일상 생활에서 호흡에 주의를 기울이는 것도 도움이 됩니다. 숨을 들이쉴 때, 내쉴 때 그 감각을 관찰하기만 하면 마음이 진정되고 현재 순간으로 돌아갈 수 있습니다. 마음챙김은 우리의 무의식적인 집착을 인식하고 그것들을 놓아주는 첫 번째 단계입니다.

요가와 명상 연습

요가와 명상은 몸과 마음의 균형을 잡고 내면의 평화를 확립하는 강력한 도구입니다. 요가 아사나(자세)는 신체의 유연성을 높이고 에너지의 흐름을 촉진하며 몸과 마음의 긴장을 풀어줍니다. 명상은 또한 마음을 고요하게 하고, 집중력을 향상시키고, 내면의 지혜를 활용하는 방법이 될 수 있습니다.

규칙적인 요가와 명상 수련은 자기 인식을 개발하고, 감정을 통제하고, 집착을 버릴 수 있는 힘을 개발하는 데 도움이 될 수 있습니다. 예를 들어, 명상 중에 과거의 충격적인 경험이 수면 위로 떠오른다면, 우리는 그것을 관찰하고 받아들이는 것만으로도 감정적 해방을 경험할 수 있다.

사심 없는 봉사(카르마 요가)

카르마 요가는 결과를 기대하지 않고 행동하는 것, 즉 사심 없는 봉사에 관한 것입니다. 자신의 이익이나 명예를 추구하지 않고 순수하게 다른 사람에게 봉사함으로써 우리는 에고에 대한 집착에서 벗어나 다른 사람들과의 관계를 심화할 수 있습니다.

예를 들어, 자원 봉사 활동에 참여하거나, 도움이 필요한 사람들을 돕거나, 가족과 친구에게 봉사하는 것은 카르마 요가 수행입니다. 카르마 요가를 통해 우리는 자기중심적인 사고방식에서 벗어나 더 큰 관점을 가질 수 있습니다.

단순한 삶을 실천하기

물질적 부를 추구하기보다는 단순한 삶을 사는 것도 초연함을 기르는 효과적인 방법이다. 가장 기본적인 것만 가지고 살면 물질적인 것에 대한 집착을 버리고 정말 중요한 것에 집중할 수 있습니다.

예를 들어, 불필요한 물건을 버리고, 충동 구매를 줄이고, 자연에서 더 많은 시간을 보내는 것은 간단한 생활 습관입니다. 단순한 삶을 살면 정신적 공간을 만들고 내면의 풍요로움을 느낄 수 있습니다.

초연함이 가져다주는 활력과 삶을 물들이는 새로운 가능성

초연함은 결코 수동적이지 않습니다. 그것은 우리를 활기찬 삶으로 이끄는 열쇠입니다. 집착에서 자유로워질 때, 우리는 과거의 트라우마와 미래에 대한 불안에서 자유로워져 현재의 순간에 완전히 몰입할 수 있습니다. 마치 새가 무거운 갑옷을 벗어 던지고 하늘을 자유롭게 날아오르는 것처럼 가벼움과 기쁨의 상태입니다.

초연함은 창의성을 자극하고 사람들이 새로운 도전을 하도록 동기를 부여한다. 왜냐하면 당신은 두려움과 불안에 얽매이지 않고 내면의 충동에 따라 행동할 수 있기 때문이다. 예를 들어, 기업가 정신일 수도 있고, 예술적 재능을 개발하거나, 사회 활동에 적극적으로 참여할 수도 있습니다.

초연함은 또한 관계를 심화시키고 풍요롭게 한다. 이것은 당신이 다른 사람을 통제하거나 그들의 기대를 강요하지 않고 다른 사람을 있는 그대로 받아들일 수 있기 때문입니다. 그것은 다른 사람에 대한 진정한 이해와 공감을 바탕으로 깊은 유대감을 형성하기 위한 기초입니다.

또한 초연함은 유연하게 대응하고 어려운 상황을 극복할 수 있는 힘을 줍니다. 상황에 집착하는 대신 변화를 받아들이고 새로운 가능성을 탐색할 수 있습니다. 예를 들어, 실직, 질병, 관계 단절과 같은 어려움에 직면했을 때 이를 극복하고 새로운 삶을 시작할 수 있습니다.

초연함은 삶을 더 풍요롭고 의미 있게 만드는 강력한 도구이다. 그것은 우리를 내면의 평화와 기쁨의 상태로 이끌며, 무한한 가능성의 활기찬 삶을 위한 길을 닦습니다.

초연함의 힘을 믿다

초연함은 하룻밤 사이에 얻어질 수 있는 것이 아닙니다. 그것은 매일의 수행을 통해 서서히 길러지는 것입니다. 그러나 그 노력은 결코 헛되지 않을 것입니다. 초연함은 우리를 진정한 자아실현으로 이끌고 활기찬 삶을 창조하는 열쇠입니다.

바로 이 순간부터 초연함을 연습해 봅시다. 자기 관찰, 마음챙김, 요가와 명상, 사심 없는 봉사, 단순한 삶. 이러한 연습을 통해 내면의 평화와 기쁨을 찾고 삶을 물들일 수 있는 새로운 가능성을 발견하게 될 것입니다.

"영원한 행복을 아는 지혜로운 사람은 덧없는 것들에서 영원을 추구하지 않는다."

이 말씀을 마음에 새기고 초연의 길을 걷고, 우리의 활력을 발휘하고, 진정으로 영광스러운 삶을 창조합시다.

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쇼키 하야시

엑소시스트/라디오닉스 기술 연구원

접촉

1965년 아오모리현 출생 그는 어린 시절부터 영적 현상으로 인한 문제, 질병 및 부상에 시달렸습니다. 그러나 20세의 어느 날, 행사에 참가해 회장에서 이상한 체험을 하고 뇌와 척수를 꿰뚫는 듯한 하늘의 번개 기운을 받아 초능력이 꽃을 피웠다. 그 후 그는 심리학과 초능력을 연구하기 시작했고 지금은 심령 능력과 의식 공학을 결합했습니다. 자신의 라디오닉스 기술로 "Radionics Exorcism"을 설립했습니다. 퇴마, 추도식, 치유를 넘어 "행운을 치료할 수 있다"