악령을 쫓아내는 몸과 마음을 만드는 '음식'

동양의학과 현대과학의 관점 '악령'이라는 개념은 과학적으로 증명하기 어려운 보이지 않는 에너지입니다. 그러나 동양 의학에서는 '악령'의 존재가 인간의 몸과 마음의 균형을 무너뜨리는 요인으로 오랫동안 이야기되어 왔습니다. 동양의학에서는 기(氣, 생명 에너지)의 흐름이 막히면 몸과 마음의 부조화가 일어나 악령을 끌어들인다고 합니다. 이러한 기의 흐름을 방해하는 요인 중 하나는 무질서한 식단입니다.

식습관이 악령에게 영향을 미치는 이유는 무엇입니까?

현대 과학의 관점에서 식습관이 몸과 마음에 영향을 미치는 메커니즘이 해명되고 있습니다. 과도한 음식 섭취와 불균형한 식습관은 다음과 같은 문제를 일으킬 수 있습니다.

1. 소화 기관에 부담·소화에는 많은 에너지가 필요하고, 너무 많이 먹으면 소화 기관이 고갈됩니다. 소화되지 않은 물질이 장에서 썩으면 유해 물질이 형성되어 혈액을 오염시킵니다.
   
2. 혈액의 질이 좋지 않고 설탕과 지질이 과도하게 섭취되면 혈액이 흐물흐물해지고 혈류가 저하됩니다. 산소와 영양소가 세포에 충분히 분포되지 않아 세포 기능이 저하됩니다.
   
3. 내부 장기 기능 저하, 간과 신장은 신체에서 노폐물을 해독하고 배설하는 역할을 합니다. 그러나 과도한 음식과 알코올 섭취로 인해 이러한 기관이 소진되면 해독 기능이 감소하고 몸에 독소가 축적됩니다.
   
4. 장 환경의 악화 ・장내에는 좋은 세균과 나쁜 세균이 존재하며, 밸런스가 중요합니다. 그러나 불균형한 식단은 나쁜 박테리아를 증가시키고 장 환경을 악화시킵니다. 장 환경의 악화는 면역력 저하, 알레르기, 우울증 등 다양한 문제를 일으킬 수 있습니다.
   
5. 염증을 촉진하고 설탕, 가공 식품 및 트랜스 지방의 과도한 섭취는 신체에 만성 염증을 유발할 수 있습니다. 염증은 다양한 질병의 원인일 뿐만 아니라 정신적 불안정을 초래합니다.

이러한 문제들이 복잡하게 얽혀 있을 때, 몸 속의 "더러움"이 쌓여 악령이 쉽게 유인되는 상태가 됩니다.

피해야 할 음식과 대안에 대한 자세한 설명

앞서 언급했듯이 악령을 쫓아내기 위해 어떤 음식은 피해야 한다. 아래에서 각 음식에 대한 자세한 설명과 대안을 찾을 수 있습니다.

1. 주류, 담배
   
   설명・알코올은 간에 부담을 주고 해독 기능을 저하시킵니다. 담배는 인체에 유해 물질을 유입시켜 혈관을 수축시키고 혈류를 악화시킵니다.
   
   대안 식품: 알코올 대신 허브차, 무알코올 음료, 물을 섭취한다. 금연 외래 환자 클리닉을 방문하여 완전히 금연하는 것을 목표로 하십시오.
   
2. 백설탕
   
   설명: 백설탕은 혈당 수치를 급증시키고 인슐린 저항성을 높이며 신체의 염증을 촉진합니다. 또한 중독성이 강하여 너무 많이 섭취하면 과식을 유발할 수 있습니다.
   
   대안 식품: 메이플 시럽, 꿀, 아가베 시럽 또는 코코넛 설탕과 같은 소량의 비정제 감미료를 사용하십시오. 그러나 이러한 감미료를 너무 많이 섭취하지 않도록 주의해야 합니다.
   
3. 카페인 함유 음료
   
   설명: 카페인은 중추 신경계를 자극하고 동요 상태를 유발하며 수면의 질을 떨어뜨립니다. 카페인에 중독될 위험도 있습니다.
   
   대안 식품: 허브차, 보리차, 루이보스차, 디카페인 커피 등
4. 소다
   
   설명・탄산음료는 소화불량을 일으키고 위장에 부담을 줍니다. 또한 종종 많은 양의 설탕을 함유하고 있어 혈당 수치가 급증합니다.
   
   대안 : 물, 일반 끓인 물, 허브 차 등을 섭취하십시오.
   
5. 특정 식품
   
   요구르트와 우유에서 추출한 유제품은 소화하기 어려울 수 있습니다.
   
   콩 제품(두부, 낫토, 두유, 튀긴 두부 등)과 콩에는 소화 효소 억제제와 피트산이 함유되어 있어 소화와 흡수를 방해할 수 있습니다.
   또한 여성 호르몬과 유사하게 작용하는 이소플라본을 과도하게 섭취하면 호르몬 불균형을 유발할 수 있습니다.
   
   대안 식품: 콩 제품을 섭취할 때는 소량의 발효 된장이나 간장을 섭취하고 발효되지 않은 제품의 섭취를 줄이십시오.
   
6. 식초는 위와 장에 너무 자극적일 수 있습니다.
   
   대안: 레몬 주스나 라임 주스와 같은 소량의 감귤류 주스를 사용해 보십시오.
   
7. 많은 양의 기름으로 요리, 튀김
   
   오일은 소화하는 데 시간이 오래 걸리고 쉽게 산화되는 오일을 사용하는 경우 신체에 염증을 일으킬 수 있습니다.
   
   대안 식품: 올리브 오일이나 코코넛 오일과 같은 소량의 양질의 오일을 사용하는 찐 음식이나 끓인 음식에 중점을 둡니다.
   
8. 소금이 많이 함유된 음식
   
   소금을 너무 많이 넣으면 고혈압과 신장 질환을 유발할 수 있습니다.
   
   대안 식품: 소금을 적게 사용하고 허브, 향신료, 감귤류 주스를 사용하여 풍미를 풍부하게 합니다.
   
9. 향신료, 화학 조미료
   
   위와 장을 자극하고 소화 불량을 유발할 수 있습니다.
   
   대안・ 재료 본래의 맛을 최대한 살리기 위해 요리를 해보세요.
   
10. 고기, 생선, 달걀
    
    동물성 제품은 소화하는 데 시간이 더 오래 걸리고 내부 장기에 부담을 줍니다.
    
    대안: 식물성 단백질(콩류, 퀴노아, 견과류 등)을 섭취하십시오.
    
11. 일부 야채 (마늘, 부추, 양파, 부추, 묘가, 오이, 버섯)
    
    그것은 매우 자극적일 수 있으며 소화될 수 있습니다.
    
    대안 식품: 다른 채소는 균형 잡힌 방식으로 섭취한다. 이러한 야채는 준비 방법에 따라 소화가 더 쉬울 수 있으므로 완전히 피할 필요는 없습니다.
    
12. 가공 식품, 정크 푸드
    
    설명・보존료, 착색료, 향료, 화학조미료 등의 첨가물이 다량 함유되어 있어 체내에 염증을 일으켜 간과 신장에 부담을 줄 수 있습니다.
    
    직접 요리를 하고 재료 본래의 맛을 살린 요리를 만들어 보세요.
    
13. 곡물
    
    흰 쌀, 빵, 우동, 라면과 같은 정제된 곡물은 혈당 수치를 높이고, 인슐린 저항성을 높이고, 신체의 염증을 촉진합니다.
    
    대안 식품: 현미, 잡곡 쌀, 통곡물 빵과 같은 정제되지 않은 곡물을 먹도록 노력하십시오. 그러나 이러한 시리얼을 과도하게 섭취하지 않도록 주의해야 합니다.

식단을 개선하기 위한 단계에 대해 자세히 알아보기

현재 상황을 이해하기 위한 세부 정보

• 식사 기록: 3일 또는 일주일 동안 식사의 내용, 양, 식사량, 시간, 당시의 신체 상태와 감정을 기록하십시오. 기록을 유지하면 식습관의 편견이나 문제를 더 쉽게 알아차릴 수 있습니다.
  
• 먹는 음식을 사진으로 찍는 것도 효과적입니다. 사진을 보면 자신이 얼마나 먹고 있는지, 어떤 음식을 고르지 않게 먹고 있는지 객관적으로 파악할 수 있습니다.
  
• 자신의 컨디션을 기록한다 ・다이어트의 내용뿐만 아니라 컨디션의 변화(배변이나 수면, 피로, 과민성 등)를 기록하는 것으로, 다이어트와 컨디션의 관계를 알 수 있습니다.

단계적 마이그레이션의 구체적인 예

요리와 생야채를 함께 사용하는 팁

1. 가열로 요리하는 장점: 가열하면 야채의 크기가 줄어들고 한 번에 많이 먹을 수 있습니다. 또한 세포벽이 파괴되어 영양소 흡수 속도가 빨라집니다.
   
2. 생야채의 장점・생야채를 먹는 것으로, 효율적으로 효소를 섭취할 수 있습니다. 또한 비타민과 미네랄도 조리된 요리보다 손실이 적습니다.
   
3. 함께 사용하기 위한 요령・우선은 익힌 야채(찐 야채, 조림 야채 등)와 생야채 샐러드를 균형있게 조합합시다.
   
4. 점차 생야채의 비율을 늘린다・생야채에 익숙해지면 샐러드의 비율을 늘린다.
   
5. 소화 효소의 활용·무, 파인애플, 파파야 등 소화 효소가 들어있는 음식을 함께 먹으면 생야채의 소화에 도움이 될 수 있습니다.

맛의 변화를 즐기십시오.

1. 맛을 가볍게 유지하고 소금, 설탕, 향신료의 양을 줄이고 재료 본래의 맛을 즐기십시오.
2. 허브와 향신료 활용: 허브와 향신료는 소량으로도 풍미를 향상시킬 수 있습니다.
3. 시트러스의 신맛을 활용 ・소량의 레몬 주스, 라임 주스 또는 유자를 사용하여 맛에 깊이를 더합니다.
4. 재료의 단맛을 맛 익은 과일의 단맛과 야채 본연의 단맛을 느낄 수 있도록 천천히 먹는다.

연속성을 위한 팁

1. 과용하지 마세요, 식단을 개선하는 것은 장기적인 노력입니다. 무리하면 도중에 좌절할 수 있으니 자신의 페이스대로 진행합시다.
   
2. 목표 설정: 구체적인 목표(예: "일주일 동안 매일 과일 먹기")를 설정하고 성취감을 느끼면 동기를 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다.
   
3. 자신의 식습관과 신체 상태의 변화를 기록하여 자신의 변화를 체감하고 계속하도록 격려하십시오.
   
4. 당신의 식습관을 개선하려고 노력하는 친구를 찾고, 함께 하면서 서로를 격려하십시오.

턴어라운드 반응에 대한 세부 정보 및 처리 방법

식습관을 개선하면 신체 상태가 일시적으로 악화되는 "역전 반응"이 발생할 수 있습니다. 이것은 체내에 축적된 독소가 배설되는 과정에서 발생하는 현상으로, 신체가 원래 상태로 돌아가려고 한다는 증거입니다.

특정 증상

1. 두통, 발열
2. 설사, 변비
3. 오한, 오싹
4. 관절통, 근육통
5. 현기증, 메스꺼움
6. 탈모 증가, 비듬
7. 눈 자극
8. 혀가 나온다
9. 콧물, 기침
10. 치통, 잇몸 출혈, 충치
11. 불면증, 피로
12. 체취와 구취의 악화
13. 신체의 힘 부족

이러한 증상은 사람마다 다르지만 며칠에서 몇 주 안에 가라앉을 수 있습니다. 증상이 심하면 과용하지 말고 휴식을 취하십시오.

턴어라운드 반응에 대처하는 방법

1. 수분 유지: 노폐물 제거를 촉진하기 위해 물이나 일반 물을 마십니다.
2. 휴식: 충분한 수면을 취하고 몸을 쉬게 하십시오.
3. 가벼운 운동과 가벼운 운동은 혈액 순환을 촉진하고 신진대사를 증가시킵니다.
4. 목욕과 목욕은 몸을 따뜻하게 해주고 긴장을 풀어주는 효과가 있습니다.
5. 다이어트/턴어라운드 반응 중에는 과용하지 말고 소화하기 쉬운 음식을 먹도록 노력하십시오.

증상이 심한 경우는 의료기관에 진찰 ・증상이 너무 심한 경우에는 판단하지 않고 의료기관을 방문하는 것

요약: 식습관을 개선하는 것은 더 풍요로운 삶으로 가는 문입니다

식단을 개선하는 것은 건강을 유지하는 것뿐만 아니라 더 풍요롭고 행복한 삶을 위한 기초이기도 합니다. 악령을 쫓아내는 체질을 기르는 것으로, 몸도 정신적으로도 건강하고, 긍정적인 생각과 좋은 인간관계, 충만한 생활을 할 수 있습니다. 이 기사에서 설명하는 정보를 참고하여 자신의 페이스로 식습관을 개선하고 더 빛나는 자신으로 진화해 보세요.

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쇼키 하야시

엑소시스트/라디오닉스 기술 연구원

접촉

1965년 아오모리현 출생 그는 어린 시절부터 영적 현상으로 인한 문제, 질병 및 부상에 시달렸습니다. 그러나 20세의 어느 날, 행사에 참가해 회장에서 이상한 체험을 하고 뇌와 척수를 꿰뚫는 듯한 하늘의 번개 기운을 받아 초능력이 꽃을 피웠다. 그 후 그는 심리학과 초능력을 연구하기 시작했고 지금은 심령 능력과 의식 공학을 결합했습니다. 자신의 라디오닉스 기술로 "Radionics Exorcism"을 설립했습니다. 퇴마, 추도식, 치유를 넘어 "행운을 치료할 수 있다"